宿迁市民李龙(化名)去年到了退休年龄，已经告别工作岗位的他心情一直很郁闷，最近情况更糟糕。无端地发脾气、骂人，甚至整宿地睡不着。昨天，他的儿子李清(化名)带着他找到了心理医生进行诊治，结果医生给出的结果竟然是离退休综合征。

李清说：“父亲自去年退休以来，好像变一个人一样，以前开朗、豁达、大度的父亲不见了，现在老是无端发脾气，骂人，说别人不理解他，为此气得有时几天几夜不睡觉，靠安眠药维持，我们全家人都很害怕。”

好端端的人为何突然变了呢?李龙告诉记者，他是去年办理退休手续的，自从离开办公室那时起，心理就有一种失落感，特别是再回到原单位，有的同事再也没有以前那样对他热情，甚至有人装作未看见，以前社会上很多称兄道弟的朋友，现在好像一下子全部消失了。

这让他的内心深受打击，“现在就连安排儿子、老婆做点事，他们都敢顶撞我，你说我该不该生气吧?”

外界对待他的变化已经让他颇感失落，回到家中再次受到冷落，李龙觉得自己真是难以适应这样的生活，所以心情一直郁闷，才导致一些奇怪的现象发生。

这样的情况一直持续了一年多的时间，李清看着父亲的情况更严重，不得不带着父亲找到了心理医生，想为父亲的心理做个疏导，让他尽快适应退休生活。

“退休就觉得自己老了，觉得是人生的尾声，其实这是一个错误的想法。”国家二级心理咨询师说，老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，就是退休综合征。类似于李龙这种退休前的心理并不是一个个案，而是在这一代人中普遍存在的。

对于面临退休的人来说，如何避免产生这样的心理，以及如何改正这种错误心理，赵金明建议，除了家人应多给予陪护外，更主要的是要及时改变自己的人生价值观，学会自己充实今后的生活。

“其实退休以后也是圆梦的好机会，人们可以将曾经因工作时没有时间实现的梦想一一列出来，然后利用充足的业余时间去一一完成它，比如旅游、学习手艺等。”赵金明说。

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主要表现

离退休人员可以参加丰富多彩的活动

从群体生活的大天地转向家庭小天地，从忙人变成闲人，容易使人萎靡不振、意志消沉和情绪低下。具体可表现为坐卧不安，行为重复，往返犹豫不决，整日不知干什么好;有时还会出现强迫性定向行走。由于注意力不能集中，常做错事;性格变化明显，容易急躁和发脾气;对什么都不满意;多疑，当听到他人议论工作时常会烦躁不安，猜疑其有意刺激自己。平素颇有修养的当事者，有时候也会一反常态而不能客观地评价外界事物，常有偏见。

无力感

许多老人不愿离开工作岗位，认为自己还有工作能力，但是社会要新陈代谢，必须让位给年轻一代，离退休对于老年人实际上是一种牺牲。面对“岁月不饶人”的现实，老年人常感无奈和无力。

失落感

在离退休前，一些人事业有成，受人尊敬，掌声、喝彩、赞扬不断，一旦退休，一切化为乌有，退休成了“失败”，由有用转为无用，如此反差，老年人心理上便会产生巨大的失落感。

无助感

离退休后，老年人离开了原有的社会圈子，社交范围狭窄了，朋友变少了，孤独感油然而生，要适应新的生活模式往往使老年人感到不安、无助和无所适从。

无望感

无力感、无用感和无助感都容易导致离退休后的老人产生无望感，对于未来感到失望甚至绝望。加上身体的逐渐老化，疾病的不断增多，有的老年人简直觉得已经走到生命的尽头，油干灯尽了。

并非每一个离退休的老人都会出现以上情形，离退休综合症形成的因素是比较复杂的，它与每个人的个性特点、生活形态和人生观有着密切的关系。