两位与我分别十年的友人，一朝重逢，他们惊异地问我：“你怎么还是这么年轻，不减当年，赶快透露一招，有何驻颜秘诀?”

我不禁笑曰：“不知两位仁兄有没听说过，有人探访当代寿星，望传授养生秘法，问曰：‘如何养生?’可是老人的回答出人意外：‘不养生!’因为刻意养生，已经是对自己的健康缺乏信心，而忧心伤身，怎及顺应自然、心无挂碍，无为而无不为有益呢?”

可是现代功利社会，人们“百感忧于心，万事劳其形”，如何方能消散忧烦，而达安乐之境?

近阅报章，记者采访中国大陆女寿星现年一百二十四岁的孔英，总结她一生经验，主要是习劳、素食、心情开朗。

我侃切向友人说：“实在乏善可陈，只不过吃素、每日禅坐，过着一种颇单纯的生活，近年更是健忘，凡事不存于心，就连自己写的文章，若不见到署名，也不记得了。故烦恼锐减，心境空明，恰如白居易诗：‘身适忘四肢，心适忘是非;既适又忘适，不知吾是谁。’”

朋友，于此纷扰尘世，或品茗读书，或倾听音乐，或焚香静坐，若能放下一切人我是非，忘却心中执着观念，心地上无波涛，随处皆风恬浪静，岂非如宋儒所言：“习忘者可以养生!”